برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

admin در دسته‌بندی نشده

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

پاورپوینت تمرین پلایومتریک

پاورپوینت تمرین پلایومتریک
فرمت فایل: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 55
 
 
 
مقدمه
پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:
قدرت (Strength)
سرعت توسعه نيرو (Rate of force development)
توان (Power)
قدرت به عنوان توانايي توليد نيرو تعريف مي شود(Stone et al 2001).
چون نيرو كميتي برداري است داراي اندازه و جهت مي باشد.
اندازه قدرت دامنه اي از 1 تا 100 درصد دارد و عضلات درگير جهت كاربرد نيرو را مشخص مي كند….