برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

admin در دسته‌بندی نشده

تغذيه ورزشي

تغذيه ورزشي

تغذيه ورزشي

نام فایل : تغذيه ورزشي
فرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : 3
حجم : 30 کیلوبایت
تغذيه ورزشيتهيه و تنظيم : حميدرضا ثقفيمقدمه : رژيم غذايي يك ورزشكار بايد در يك مطلب اساسي با رژيم غذايي فرد عادي تفاوت داشته باشد ورزشكار علاوه بر احتياجات زندگي روزمره ، نياز به سوخت براي تمرين و مسايقه دارند غذا سوخت لازم براي ورزشكار را تأمين مي كند ولي اغلب ورزشكاران از سوختي كه در مخازن خود ميريزند غافلند.پروتئين، چربي و كربوهيدراتها سوخت بدن(انرژي) شما هستند. همه…