برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

admin در دسته‌بندی نشده

تناسب-اندام-در-8-هفته

تناسب-اندام-در-8-هفته

تناسب-اندام-در-8-هفته

نام فایل : تناسب-اندام-در-8-هفته
فرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : 7
حجم : 70 کیلوبایت
تناسب اندام در 8 هفتهاگر شما اضافه وزن نداريد، ممکن است مايل باشيد عضلات ران ها و شکم تان را تقويت کنيد تا زيباتر شويد. شما مي توانيد يک شکم سفت و عضلاني داشته باشيد، فقط اگر به مدت شش يا هشت هفته ورزش هاي ساده ي آئروبيک (AEROBIC) مثل پياده روي و دوچرخه سواري را انجام دهيد. اين نکته را در نظر داشته باشيد که براي داشتن يک بدن زيبا حتماً نيازي نداريد که عضو باشگاه خاصي…