برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

admin در دسته‌بندی نشده

واقعيت-هاي-ايروبيك

واقعيت-هاي-ايروبيك

واقعيت-هاي-ايروبيك

نام فایل : واقعيت-هاي-ايروبيك
فرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : 42
حجم : 177 کیلوبایت
ايروبيكايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار مي‌گيرد، حداقل 12 دقيقه با حركات ريتميك و موزون، در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به اكسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گيرد. ايروبيك جزء‌ فعاليت‌هاي هوا‌رسان (شدت تمرين بالا و مدت تمرين پايين) است. ايروبيك در سلامت معجزه مي‌كند، فقط كافي است حركت كنيد تا…