برای مشاهده نتایج کلید Enter و برای خروج کلید Esc را بفشارید.

admin در دسته‌بندی نشده

ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص

ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7  ص

ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص

نام فایل : ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7 ص
فرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : 6
حجم : 41 کیلوبایت
ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ورزش در دوران حاملگی : لحاظ کردن یک برنامه ورزشی برای عضلات شکم بسیار مهم است زیرا تقویت عضلات شکمی پشتوانه و ثبات بیشتری برای کمر ایجاد می کند . اجرای تمرینات شکمی روزانه را تشویق نما ئید تا فشار از روی کمر برداشته شود و درنتیجه دردهای کمری به حداقل برسد . عضلات ضعیف شکمی به طور شایع منجر به دردهای کمری شده که به صورت…